Մեր ամենօրյա սնունդն ազդում է մարմնի բոլոր համակարգերի և օրգանների վրա՝ չշրջանցելով վերարտադրողական համակարգը։Հետևաբար, որոշ ապրանքներ կարող են որևէ կերպ չազդել սեռական ցանկության կարծրության վրա, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, կարող են առաջացնել մեր մարմնի բուռն արձագանքը բառացիորեն «կապույտ»: Պոտենցիան կարող է աճել՝ կարգավորելով ձեր սննդակարգը, ինչը պետք է բարելավի ձեր սեռական կյանքը:
Ինչ ապրանքներ կլինեն բուռն և որակյալ սեքսի իսկական ընկերները. Փորձենք դա միասին պարզել:
Ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են ուժը
Նախ, դուք պետք է սահմանափակեք շաքարավազը և պատառաքաղը մեղրի համար, պարզապես ընտրեք այն ուշադիր, որպեսզի շաքարավազով նոսրացված չգնեք:
Բացի մեղրից, մյուս քաղցր մթերքները, այդ թվում՝ ընկույզը, լավ դաշնակիցներ են էրեկցիայի բարելավման հարցում։Ցուցակում առաջին տեղը ընկույզը, հետո գետնանուշն ու պնդուկը:
Դուք կարող եք մեղրը խառնել ընկույզով. դուք ստանում եք առողջ համեղ, պարզապես արդյունքի հասնելու ճանապարհին մի չափազանցեք այն. անհրաժեշտ է նման նրբություն ուտել օրական 1 առավելագույնը 2 ճաշի գդալ և գերադասելի է քնելուց մի քանի ժամ առաջ:
Հիանալի խառնուրդ է ստացվում մեղրից քնջութի կամ սալորաչրի կամ սերմերի (նախկինում կեղևավորված) ընկույզին փոխարինելու համար:
Եվ, իհարկե, այնպիսի հարցում, ինչպիսին է պոտենցիալ արտադրանքը, չի կարելի անտեսել կենդանական սպիտակուցը, մասնավորապես միսը, բայց նիհարը: Սակայն միայն միս չի կարելի ուտել, այն պետք է նոսրացնել բանջարեղենով, սնկով, սոխով, թթու կաղամբը, շաղգամը կատարյալ են զարդարելու համար։
Ծովամթերքն առանձին թեմա է էրեկցիայի բարելավման առումով, քանի որ դրանք ընդամենը օգտակար նյութերի պահեստ են։
Պետք է փորձել ավելի հաճախ օգտագործել տարբեր կանաչիներ՝ սամիթ, չաման, մաղադանոս, նեխուր, անանուխ և կարմիր պղպեղ (եթե ստամոքսի հետ ամեն ինչ կարգին է):
Կաթնամթերք և թթու կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթնաշոռը, կեֆիրը, կաթնաշոռը և թթվասերը:
Սխտորն ու սոխը համբույրների լավագույն ընկերները չեն, բայց լավ օգնականներ են, թե ինչ է տեղի ունենում դրանցից հետո։Սոխն ու սխտորը կարելի է օգտագործել և՛ առանձին, և՛ որպես ճաշատեսակների մաս՝ պայմանով, որ ամեն ինչ կարգին է աղեստամոքսային տրակտով։
Ապրանքներ, որոնք նվազեցնում են ուժը
Հիմա խոսենք ապրանքների մասին, որոնք լավ էրեկցիայի համար կարող են լինել ոչ անմիջական թշնամիներ, բայց հաստատ ընկերներ չեն: Սրանք այժմ սովորական էներգետիկ ըմպելիքներ են, քաղցր գազավորված ըմպելիքներ և ածխաջրեր պարունակող մթերքներ:
Այս հարցում օգտակար չեն նաեւ ալյուրի մթերքներն ու սպիտակ հացը։Հացն ավելի լավ է օգտագործել թեփից կամ տարեկանից, այն պարունակում է օգտակար վիտամին B։
Խուսափեք տարբեր պատրաստի արտադրանքներից, պահածոյացված մթերքներից և կիսաֆաբրիկատներից, ինչպիսիք են երշիկեղենը, երշիկեղենը. հիշեք, որ դա հիմնականում միս չէ, այլ կոնսերվանտների պահեստ:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Մթերքները պետք է այնպես եփել, որ դրանք հնարավորինս քիչ կորցնեն իրենց օգտակար հատկությունները՝ սա շոգեխաշած, խաշած կամ շոգեխաշած։Աղցանների համար փորձեք օգտագործել ավելի պարզ սոուս՝ դա կիտրոնի հյութ է կամ խոտաբույսեր: Խուսափեք մայոնեզից, կետչուպից:
Ամփոփելով՝ կարելի է ասել, որ բոլոր առաջարկություններն ուղղված են սննդի բազմազան մենյու ստեղծելուն, գրեթե ամեն ինչ, բայց մի քիչ։Նախապատվությունը պետք է տրվի բնական փոխարինողներին:
- Շաքարավազի փոխարեն՝ մեղր, քաղցրավենիքի փոխարեն՝ չրեր։
- Հոթ-դոգի խորտիկի փոխարեն՝ չորացրած մրգերով ընկույզ:
- Երշիկի և պահածոների փոխարեն՝ մի կտոր միս։
- Տապակի փոխարեն՝ կրկնակի կաթսա։
Ամեն ինչ խոսում է առողջ ապրելակերպի անցնելու մասին։
Առաջին հայացքից կարող է թվալ, որ այս ամենը շատ դժվար է և անիրագործելի, մեծ մասամբ դուք իրավացի եք, բայց դա հնարավոր է, պարզապես պետք է ջանք գործադրել, քանի որ ուժի բարձրացումը բարդ խնդիր է: Որին դուք պետք է մասնակցեք և ջանք գործադրեք։Առողջ ապրելակերպը էրեկտիլ դիսֆունկցիայի ոչ դեղորայքային բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդն է։